عضلات سریعتر بازسازی شوند و خستگی کاهش یابد سطح آمینواسیدهای ضروری در خون افزایش یابد فرایند عضلهسازی و افزایش قدرت بهینه شود کاهش وزن و کاهش چربی بدن تسهیل شود