تقویت رشد مو و جلوگیری از ریزش مو افزایش ضخامت و استحکام ناخنها حفظ سلامت و لطافت پوست کمک به تولید انرژی و بهبود متابولیسم بدن کمک به تنظیم قند خون، بهویژه در دیابت نوع ۲ تقویت عملکرد سیستم عصبی و کمک به سلامت روانی پیشگیری از کمبود بیوتین در دوران بارداری و رشد جنین