حدود ۲۱–۲۵ گرم پروتئین در هر سروینگ حمایت از عضله و ریکاوری سریع هضم آسان و جذب سریع کمچرب و کمکربوهیدرات مناسب مصرف بعد تمرین یا بین وعدهها وزن ۲ کیلوگرم ساخت آمریکا (USA)