تسریع بازسازی پس از تمرین جلوگیری از کاتابولیسم عضلانی افزایش استقامت عضلات افزایش ایمنی بدن افزایش سطح نیتروژن در پروتئین های ماهیچه ای هر سروینگ برابر است با 5 گر