آمینو 5000 ناترکس

فواید اسیدهای آمینه Nutrex Amino 5000

ممکن است به خلق و خو کمک کند. تریپتوفان برای تولید سروتونین، یک ماده شیمیایی که به عنوان یک انتقال دهنده عصبی در بدن شما عمل می کند، ضروری است.

سروتونین یک تنظیم کننده ضروری خلق و خو، خواب و رفتار است.

در حالی که سطوح پایین سروتونین با خلق و خوی افسرده و اختلالات خواب مرتبط است، مطالعات متعدد نشان داده اند که مصرف مکمل های تریپتوفان ممکن است به کاهش علائم افسردگی و تقویت خلق و خوی کمک کند.

یک بررسی که شامل 11 مطالعه با کیفیت بالا بود نشان داد که مصرف 0.14-3 گرم تریپتوفان در روز می تواند به کاهش اضطراب و افزایش خلق و خوی مثبت در افراد سالم کمک کند.

ممکن است عملکرد ورزشی و ریکاوری را بهبود بخشد. بسیاری از افراد والین، لوسین و ایزولوسین، سه BCAA ضروری را برای کاهش خستگی، بهبود عملکرد ورزشی و تحریک ریکاوری عضلات پس از ورزش مصرف می‌کنند. مروری بر هشت مطالعه نشان داد که مصرف BCAA برای بهبود ریکاوری عضلانی و کاهش درد پس از تمرین ایده آل است. علاوه بر این، مرور دیگری که شامل 9 مطالعه بود نشان داد که مصرف BCAA به کاهش آسیب و درد عضلانی پس از تمرین مقاومتی در مردان فعال کمک می کند.

تمامی اطلاعات کامل با پشتبانی فیتنس ساپلیمنت تماس بگیرید.