کراتین گالوانیز

طریقه مصرف کراتین مونوهیدرات گالوانیز GALVANIZE CREATINE MONOHYDRATE

عادات مصرف کراتین بین دو دوره متفاوت است. “دوره شارژ” برای هفته اول استفاده توصیه می شود. در طول شارژ، میزان مصرف روزانه توصیه شده شما به صورت زیر محاسبه می شود: وزن بدن خود را بر حسب کیلوگرم بر 3 تقسیم کنید و طبق این محاسبه به شما توصیه می شود که به همان اندازه کراتین بر حسب گرم در روز مصرف کنید. پس از آن، در دوره آماده به کار، حداکثر نیمی از این مقدار را برای نگهداری مصرف کنید. دوز روزانه را در طول روز توزیع کنید، قبل و بعد از تمرین روزانه یا بین وعده‌های غذایی مقداری مصرف کنید. بیش از 10 گرم در یک بار مصرف نکنید. (5 گرم) از کراتین را در حدود 500 میلی لیتر آب ترکیب کنید و یا آن را با شیک پروتئین یا گینر خود ترکیب کنید.

هشدار

دور از دسترس کودکان نگه دارید. این محصول جایگزین غذا نیست. از این محصول برای تکمیل یک رژیم غذایی متعادل استفاده کنید.

بیش از دوز توصیه شده استفاده نکنید. ممکن است تأثیر نامطلوبی بر فعالیت و توجه کودکان داشته باشد.

این محصول در کارخانه ای تولید شده است که شیر، تخم مرغ، گلوتن، سویا، بادام زمینی، آجیل، ماهی و غیره فرآوری می شود.

.تمامی اطلاعات کامل باپشتیبانی فیتنس ساپلیمنت تماس بگیرید